比情商更重要的是抗挫商

饒雪漫小說《離歌》里有一個非常優(yōu)秀的男孩子，名字叫毛北。

毛北生于一個小城市的精英家庭，從小家境優(yōu)渥，父母寵愛，非常優(yōu)秀。

一路從小學(xué)到高中，都是同年人中的佼佼者，幾乎沒有碰到過深惡險阻挫折，高考前夕，他當(dāng)著好友面發(fā)誓：“我毛北將來一定要考入北大，離開這里！”言之鑿鑿。

語文考試前夕，毛北有點感冒，起床稍微遲了一些，匆匆趕往考場，沒有遲到，但情急之下，居然忘記帶準(zhǔn)考證了。

毛北當(dāng)即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿準(zhǔn)考證，再回來，已經(jīng)過了半個小時，毛北無法再入考場了。

他一路痛哭回家，把自己鎖在臥室里，任憑父母呼喊，也不出聲，接下來的幾場考試，毛北去都沒去，“都丟了一整門的分數(shù)了，還考什么考！”他在臥室里沖著父母嘶喊。

高考結(jié)束當(dāng)天，夜晚，毛北打開臥室陽臺窗戶，從陽臺上跳了下去，留下遺書：“我是個失敗者。”

（圖片來源于“鱔的魚”）

這讓我想到了被外界稱為“史學(xué)天才”的林嘉文。

18歲的林嘉文是西安中學(xué)的傳奇，他雖然年紀輕輕，卻已經(jīng)是兩本學(xué)術(shù)著作的作者，他已經(jīng)出版了《當(dāng)?shù)兰医y(tǒng)治中國：道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》，和《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新政》兩本極具學(xué)術(shù)分量的著作，洋洋灑灑共70多萬字，史料詳實，視野開闊，很難想象到這會是一個18歲的高中生寫的。

岳麓書社總編在未面見林嘉文之前，一直以為“他是一個非常有功底的歷史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛贊林嘉文：“解放以后最年輕的具有學(xué)術(shù)能力的作者?！鄙虾煼洞髮W(xué)古籍研究專家張教授更是直白地夸贊：“他的水平，一般的博士也達不到，帶博士也帶不到他這個水準(zhǔn)?！?/span>

林嘉文一時間成為炙手可熱的學(xué)術(shù)明星，前途一片光明。

2016年大年初五，林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪，順便送了李裕民教授一本宋史新編。

2016年2月24日，就在他第二本史學(xué)著作出版后不久，林嘉文從家中樓上跳下，云飛雪落，一頭撞在地上（相關(guān)文章《請別再叫他“史學(xué)天才少年”》）。

死之前，他和好友張揚探討自殺方式。

林嘉文：“張揚，你覺得怎樣的死法最不痛苦？”

張揚：“吃安眠藥。”

林嘉文：“吃安眠藥看起來不痛苦，實際上很痛苦。因為死亡過程很漫長。不像跳樓，上吊，一下子就死了。你看，人生要經(jīng)歷那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么。”

很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁癥患者，“一走了之的念頭曾在腦海里萌發(fā)過太多次，兩年多來每一次對壓抑、恐懼的感受，都推動著我在腦海里沉淀下今日對生死的深思熟慮。”

“為什么如此優(yōu)秀的人，都如此容易輕生！”李裕民教授扼腕不已。

優(yōu)秀者很多

扛得了事情的很少

《南風(fēng)窗》雜志曾進行過一次不全面的統(tǒng)計，在中國，每年，年輕人的自殺數(shù)字是在25萬，這其中不乏那些佼佼者，成績優(yōu)秀，年輕有為。

如果堅持下去，熬過一陣，在未來也許會大放異彩，成為某個領(lǐng)域的領(lǐng)袖。但毛北卻過早地被風(fēng)浪拍死在沙灘上，而這些風(fēng)浪，在常人眼中，似乎看起來也算不上很大。

例如，高考沒考上，再考就是了，每年那么多沒考上的呢，機會很多。

例如失戀，婚姻本來就是一個相互選擇與漫長的過程，但在他們眼中，仿佛泰山一般，沉沉壓下來，喘不過氣兒來，便只好選擇過早結(jié)束自己尚且無比年輕，充滿希望的生命。

“這就叫扛不住事兒！”作家余華說，“中國年輕一輩人里面，很多優(yōu)秀者，但很少能扛得了事兒的人！”

所謂“扛不住事兒”，在心理學(xué)上有一個專業(yè)名詞：抗挫商太低。

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負能量的蝴蝶效應(yīng)

“抗挫商”又叫逆商，是白宮商業(yè)顧問、美國培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出來的。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力，英文Adversity Quotient，簡稱AQ。

抗挫商的概念非常寬泛，也許你沒有見過因為挫折而自殺的，但你身邊一定有這樣的人——他們因為一點小事不如意，而到處發(fā)脾氣，他們因為遭遇一點小挫折，讓整個生活都變得亂糟糟的。

我就有一位這樣的同事，同事是一位非常優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員，業(yè)技精湛，業(yè)務(wù)報表一直以來都非常靚麗。

2月份她因為感冒，請了將近一周的假，業(yè)績瞬間滑了下來，部門排名進入倒數(shù)，月度總結(jié)例會時，同事被公司點名批評，甚至被領(lǐng)導(dǎo)私下叫進辦公室指責(zé)。

從此以后，同事整天郁郁寡歡，見面不打招呼，陰沉著臉，一點小事就反應(yīng)敏感。辦公室很多人見著她都繞著走，氣氛忽然變得冰冷起來。

孩子貪玩，沒有按時回家，她就動手把孩子打了一頓，老公實在按捺不住脾氣，和她大吵了一架，兩個人甚至鬧到離婚這個地步。

她后來覺得實在受不了，便去找了心理醫(yī)生，心理醫(yī)生對她說：“你看，你就因為被上司罵了一頓，如此一點小小的風(fēng)浪，居然讓你事業(yè)、家庭、社會整個兒都亂了套，四分五裂。”

美國旅行作家凱魯亞克小的時候也是如此，有一次，他從學(xué)?；丶遥焕蠋熀莺菖u了一頓，心情非常糟糕，回到家就開始亂發(fā)脾氣。

媽媽叫他吃飯，他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁，他也發(fā)了一頓火，家里的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒，他直接一腳踢開，把小狗踢到陽臺上去，結(jié)果一不小心掉下去，摔死了，凱魯亞克頓時哭得昏天暗地。

要知道，這條狗是他養(yǎng)了3年的愛犬。

爸爸摸著凱魯亞克的頭，輕輕地說：“你看，就因為老師批評了你一頓，

你把自己的寵物踢死了?！?/span>

后來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道：“我在那一刻意識到，我必須要控制某些事情產(chǎn)生的惡果，我不能因為一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄壞。”

如何提升孩子的抗挫商

在保羅·斯托茨看來，一個人的抗挫商，可以從四個方面來看：

第一，控制。風(fēng)浪來臨時，你能否有效控制住事情，不讓其失控；

第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因，承擔(dān)后果；

第三，延伸。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的時候，風(fēng)浪會持續(xù)很長一段時間，你能否堅持下去。

有許多人，面臨挫折時，不一定會做出自殺這種極端行為，但他們往往會因為挫折弄亂自己的生活，逃避責(zé)任，甚至自拋自棄，這也是挫折商低的重要標(biāo)志。

如今，大多數(shù)父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯獨忽視挫折商。

但人生其實非常漫長，這世界永遠比我們想象中的殘酷，每個人都要經(jīng)歷大大小小無數(shù)的風(fēng)浪，古人說，笑到最后的，才是笑的最好的。

保羅?· 斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法：

1、鼓勵教育，盡可能鼓勵孩子嘗試新事物；

2、包容犯錯，告訴孩子享受過程，而非結(jié)果；

3、多帶孩子出去走走，見世面很重要；

4、挑戰(zhàn)有難度的人任務(wù)，有難度才會有失敗，培養(yǎng)孩子正視失敗和分析原因的能力；

5、情緒控制教育，告訴孩子要控制惡果所能影響的領(lǐng)域，不要因為一點小小的挫折就亂發(fā)脾氣，從而把整個生活都搞的很糟糕；

6、長跑，長跑是訓(xùn)練耐力最有效果的方式。

重視你孩子抗挫商的培育吧，不要讓他贏在了起跑線上，卻因迎接不了風(fēng)浪，被拍死在路上。

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