文丨?小媛老師
授權(quán)自：美國小學(xué)的日常
學(xué)院君說：我們曾分享《17張卡片培養(yǎng)孩子堅(jiān)毅品格：拆解風(fēng)靡全球的成長性思維》，擁有“成長型思維”的孩子，做事不易放棄，即使遇到挫折也能很快從失敗中爬起來，不斷地提高自己。今天，我們繼續(xù)分享關(guān)于如何培養(yǎng)孩子韌性的方法。
人的個(gè)性就像彈簧：在逆境中，有的人能很快恢復(fù)，積極面對；有的人卻深陷其中，難以釋懷。所以，我們說個(gè)性像彈簧，這個(gè)彈簧在面對逆境時(shí)能不能復(fù)原，體現(xiàn)著一個(gè)人的情商，或者說是逆商。
美國教育非常注重孩子在逆境中的韌性(Resillience)，它是美國小學(xué)每月情商教育中的重要一課。它的定義是一個(gè)人在面對困難和逆境時(shí)的自我修復(fù)能力。
第一次接觸自我修復(fù)力的概念，是通過閱讀蘇媽的一篇文章，她在文章中提到自我修復(fù)力有兩個(gè)神奇的特點(diǎn)：
一是每個(gè)人都有與生俱來的自我修復(fù)力（只是好多人不知道，并且在成長的過程中慢慢損耗掉了）；
二是如果自我修復(fù)力不足，可以通過系統(tǒng)的訓(xùn)練重新獲得。這種系統(tǒng)訓(xùn)練，可以從孩子上幼兒園之前就開始。
這么說來，自我修復(fù)力是可以在生活中培養(yǎng)的，而且這種培養(yǎng)是潤物細(xì)無聲的，有時(shí)候老師和家長在孩子面對困境時(shí)候的反應(yīng)和說話方式，都在潛移默化的影響著孩子面對逆境的態(tài)度。
美國小學(xué)校園的早上是很熱鬧的，上課前孩子們在操場上玩耍嬉戲，很多家長也會(huì)駐足觀看，為了多些時(shí)間陪伴孩子。
剛好這天早上我值班，負(fù)責(zé)在操場上看孩子們玩耍。美國很多的小學(xué)老師除了教課，還有課間休息值班的任務(wù)，主要是保證孩子們在課間活動(dòng)時(shí)的安全。
有個(gè)孩子在爸爸的陪伴下玩籃球，孩子投了幾次都投不進(jìn)去，非常沮喪，轉(zhuǎn)過身跟爸爸說:“Dad, this is too hard, I want to plays something else (爸爸這個(gè)太難了，我想去玩其他的了) ”。
孩子正要跑走，爸爸叫住他說：“還記得你第一次蕩秋千的時(shí)候嗎？你也覺得很難，可是你練習(xí)了很多次后，現(xiàn)在可以蕩的很高很高！這個(gè)打籃球也一樣，需要反復(fù)練習(xí)才會(huì)變好，你難道不想再試試嗎？”
孩子看著爸爸，眼睛發(fā)出亮光想了想…“爸爸，我還是想去玩別的”，爸爸說“那好的！”，孩子一轉(zhuǎn)身跑去了最愛的秋千，他蕩的好高好高，每次達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，我都能聽到孩子爽朗的笑聲！
后來上課鈴響了，爸爸離開了。在第一個(gè)大課間的時(shí)候，我從教室窗戶向外望去時(shí)，發(fā)現(xiàn)籃球場上出現(xiàn)了這個(gè)熟悉的身影，孩子在一次次的投籃練習(xí)，他其實(shí)并沒有放棄…
這位爸爸在孩子面對困難的時(shí)候，并沒有訓(xùn)責(zé)孩子，而是幫助孩子回憶自己曾經(jīng)因?yàn)榕筒环艞墸@得成功的小故事。而當(dāng)孩子并沒有選擇嘗試時(shí)，爸爸也沒有強(qiáng)迫孩子，因?yàn)樗肋@顆困難面前“不放棄”的種子已經(jīng)種在了孩子的心里！
從找不到餐盒到引導(dǎo)孩子做情緒管理
美國的小朋友都會(huì)帶午餐盒來學(xué)校，小朋友吃完飯后要自己整理午餐盒，自己把桌子整理干凈。這天放學(xué)時(shí)，Olivia媽媽帶著她來到教室找午餐盒，原來Olivia把自己的午餐盒弄丟了。
教室尋摸了一圈后，還是沒有找到，Olivia這時(shí)有點(diǎn)著急了，她快要哭出來了，因?yàn)檫@是媽媽剛給她買的Hello Kitty的午餐盒，今天在學(xué)校還看到她和別的同學(xué)炫耀來著。
我剛要安慰她說去別的地方找一找，只見她的媽媽彎下腰，輕拍著Olivia安慰她的情緒，并問她：“是誰把午餐盒弄丟的呢？”，Olivia含著眼淚說“是我自己”，接著媽媽說“丟了沒關(guān)系，但是流眼淚可以找到午餐盒嗎？”，Olivia傷心的搖搖頭…
接著，媽媽問她：“你想一想，有什么方法可以找到午餐盒？” Olivia搖搖頭，快要哭出來了。媽媽接著問她：“想一想，你帶著午餐盒去過什么地方？” 這時(shí)Olivia眼睛一亮“我去過餐廳，去過操場，還去過辦公室，媽媽，我們?nèi)ツ抢镎乙徽野?！?說著，Olivia拉著媽媽沖出了教室。
這位媽媽在面對孩子快要哭出來的情緒時(shí)，并沒有馬上提供幫助，帶著孩子四處去找。而是提出了一個(gè)開放性的問題：“有什么辦法可以找到午餐盒？”，試圖讓孩子“自己解決問題”。當(dāng)孩子想不出辦法，情緒更加激動(dòng)時(shí)，媽媽一步步引導(dǎo)她找到解決方法。
“解決問題的能力”是增強(qiáng)孩子在逆境中“彈性”的良藥，當(dāng)孩子對自己解決問題的能力信心十足時(shí)，他可以在困境中更加冷靜。
如何幫助孩子形成解決問題的能力呢？美國老師和家長讓孩子們做一個(gè)“問題解決計(jì)劃”，將遇到的問題，可以解決問題的可能辦法，每種辦法的后果，和最佳解決辦法，逐一列在這樣的計(jì)劃表上。幫助孩子系統(tǒng)的分析問題，慢慢培養(yǎng)獨(dú)立解決問題的習(xí)慣：
從校長的道歉，到給孩子做示范
每周五的早晨美國小學(xué)會(huì)有集會(huì)(Morning Assembly)，通常由校長主持，各班小朋友們站好隊(duì)向國旗敬禮。禮畢后，校長會(huì)宣布學(xué)校的一些重要活動(dòng)信息，并且嘉獎(jiǎng)一些表現(xiàn)好的同學(xué)。
上周五是學(xué)校”Student of the Month（每月之星）頒獎(jiǎng)時(shí)間，校長拿著榮譽(yù)滿滿的獎(jiǎng)狀，宣讀了每個(gè)獲獎(jiǎng)孩子的名字。
當(dāng)校長讀“Nina”的名字時(shí)，他一不小心讀成了“Tina”，校長馬上糾正自己，跟大家道歉：”I am sorry Nina, I made a mistake. But everyone makes mistake right? Is it okay to make mistakes?” 所有小朋友回答“Yes！”?
校長在糾正了自己的發(fā)音后，除了給Nina小朋友道歉，他還為全校的小朋友做了一個(gè)積極的示范。我們大人在面對錯(cuò)誤時(shí)的積極態(tài)度在潛移默化地影響著孩子，等到他們下次犯錯(cuò)時(shí)，也能更加欣然接受。
這讓我想到今年家長會(huì)上的一個(gè)故事，Carol小朋友是個(gè)完美主義者，她每次給老師交作業(yè)時(shí)，眼神里都透露著戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因?yàn)樯吕蠋熃o她圈出一個(gè)小錯(cuò)誤。
家長會(huì)上和媽媽交流才知道，原來在家里爸爸對孩子十分嚴(yán)格，有一點(diǎn)小錯(cuò)誤爸爸就會(huì)嚴(yán)厲指出，如果問題嚴(yán)重還會(huì)訓(xùn)責(zé)上幾句，因此造成了孩子生怕犯錯(cuò)的完美性格。都說孩子是父母的一面鏡子，父母的“錙銖必較”會(huì)讓孩子在錯(cuò)誤面前變得特別小心翼翼。
美國的心理治療師Lynn Lyons提出：如果一個(gè)孩子從不犯錯(cuò)，那么他永遠(yuǎn)不知道如何來修復(fù)錯(cuò)誤，并且將來做出更好地抉擇。
所以，我們應(yīng)該教給孩子來擁抱自己的錯(cuò)誤，因?yàn)殄e(cuò)誤教會(huì)我們成長，教會(huì)我們變得堅(jiān)毅和勇敢。一個(gè)勇于承擔(dān)錯(cuò)誤的孩子，勢必在遇到困難時(shí)會(huì)更有勇氣，更有“彈性”！
什么比天賦重要？
細(xì)節(jié)中的成長思維
我剛開始當(dāng)老師時(shí)，常常會(huì)夸學(xué)生“你真聰明！” 學(xué)生答對了一道數(shù)學(xué)題我說“你真聰明”，學(xué)生有一個(gè)好主意，我說“你真聰明”。
直到一次數(shù)學(xué)考試，坐在角落的Rachel在默默哭泣，我走過去，Rachel一邊摸著褶皺的考卷，一邊抽泣著望向我說“這個(gè)數(shù)學(xué)太難了，我不聰明，我都不會(huì)做…”
這下，我才意識到，這句“你真聰明”在很多孩子心中種下了苦果：他們覺得“聰明”才是成功的必然，卻忽視了“努力和勤奮”才是通向成功的敲門磚。
美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授Dr. Carol Dweck說過：我們夸獎(jiǎng)孩子的方式在影響著孩子的思維方式(mindset)，也影響著他們面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)的態(tài)度。
我后來學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)是，在夸獎(jiǎng)孩子時(shí)，我們應(yīng)夸具體的行為，而不僅是籠統(tǒng)的“你好棒！你真聰明！”。
在課上我會(huì)說：“xx同學(xué)寫字時(shí)一筆一劃，寫的真漂亮；xx同學(xué)上課時(shí)眼睛看前面，積極回答老師的問題，非常認(rèn)真；xx小朋友把跌倒的朋友扶起來，并送她去學(xué)校的護(hù)士，她很有愛心?！?/span>
另外，在夸獎(jiǎng)孩子時(shí)，我盡量夸孩子努力的過程，而不只是著眼于結(jié)果。
比如，學(xué)生數(shù)學(xué)考試得了100分，我會(huì)告訴他“老師看到你每天在數(shù)學(xué)課上做大量的練習(xí)，別的小朋友在玩你也不受干擾，你的努力讓你取得了這樣的好成績，老師真為你感到高興！”??我們越向孩子強(qiáng)調(diào)什么，越在向孩子傳遞著怎樣的信號。
這其實(shí)就是美國小學(xué)推崇的“成長性思維(growth mindset)，有成長性思維的孩子認(rèn)為“努力”比“天賦”更重要；在面對困難和逆境時(shí)，更加有勇氣和彈性。因?yàn)樗麄兿嘈拧芭Α笨梢允挂粋€(gè)人變的強(qiáng)大，他們會(huì)告訴自己: 我要繼續(xù)努力想辦法，這樣才能突破困難，走出逆境。
現(xiàn)在社會(huì)人們承受著巨大的壓力，能不能從小塑造孩子性格中的“彈性”與“恢復(fù)力”，關(guān)乎著孩子今后的成長。
最后要說的是，再好的教育都比不上父母的以身作則，想要孩子有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，父母要先能做好表率：在困難面前積極冷靜、堅(jiān)毅樂觀，這樣孩子就會(huì)看在眼里，學(xué)在心里。
作者及授權(quán)
本文作者：小媛老師，美國公立小學(xué)老師，美國雙語教育學(xué)碩士，坐標(biāo)加州，個(gè)人微信：usayuanlaoshi
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